Welkom
Mijn naam is Elina en mijn missie is om mensen weer in hun kracht te zetten en te gidsen op hun weg naar heling.
Een persoonlijke klik en het bieden van een omgeving waar jij je veilig genoeg voelt om jezelf te ontmoeten, vind ik hierin belangrijk.
Ik werk graag ervarings- en- lichaamsgericht vanuit een humanistische & holistische visie.
Bij mij kan je terecht voor yogalessen in kleine groepen in Ede op maandag, woensdag en donderdag
en voor individuele trauma-informed Yoga
ook geef ik speciale workshops of extra lange lessen met een thema.
Maandag
Flow & ga!
09.30 - 10.30
(Vinyasa) Flow yoga is een dynamische yogavorm waar de yogahoudingen op een vloeiende manier in elkaar overlopen en waar je de adem koppelt aan de bewegingen. Door de yogahoudingen op een vloeiende manier te verbinden, verwarmt je lichaam gemakkelijk op en werk je stap voor stap toe naar het verdiepen van de houdingen.
Deze les is geschikt voor mensen die al eens yoga hebben gedaan en zich comfortabel voelen bij een sneller tempo. Bij specifieke klachten of wensen raad ik het altijd aan om eerst een individuele sessie te boeken.
Boek jouw les!
Maandag
Begin met yoga
11.00 - 12.00
Deze trauma-informed les is voor beginnende yogi's! We staan stil bij de meest voorkomende yogahoudingen en de manier waarop jij ze kan uitvoeren, passend bij jouw mogelijkheden. We houden een rustig tempo aan zodat je kan ervaren en ondertussen vragen kan stellen, mocht het nodig zijn.
Boek jouw les!
https://www.momoyoga.com/yogalesede/teacher-profile
Donderdag -
Kracht & balans (hatha)
19.00 - 20.00
Hatha yoga is een rustige yogavorm waar je bezig gaat met de yogahoudingen, de adem en het beoefenen van het focussen van de aandacht. Door de houdingen wordt je lichaam krachtiger, bouw je rustig aan je spieropbouw en worden of blijven de spieren en het bindweefsel flexibel. Door de aandacht voor je adem kom je tot rust en leer je regulatietechnieken die je verder kunnen helpen in het dagelijks leven. Hatha yoga is een manier om je bewustzijn te vergroten en een moment voor jezelf te nemen om te kijken hoe het met je gaat.
Boek jouw les!
https://www.momoyoga.com/yogalesede/teacher-profile
Donderdag -
Beter slapen yoga
20.30 - 21.30
Beter Slapen Yoga is een yoga les die zich richt op ontspannende yogahoudingen en aandacht- en- ademoefeningen om beter te slapen. Er worden wisselende vormen van yoga aangeboden die vallen onder bijvoorbeeld de Restoratieve yoga en de Yoga Nidra om jouw te helpen ontspannen. Ondersteund door stilte, klanken en mooie muziek kom jij tot rust.
Boek jouw les!
https://www.momoyoga.com/yogalesede/teacher-profile
Locatie
de Binnenplaats
Padberglaan 18, 6711 PD Ede