Cobra houding

"Bhujangasana" (sanskriet naam)

De "Cobra" is een achterover buiging en versterkt de rugspieren.

Het is een activerende houding waardoor vermoeidheid verdwijnt. 
In deze houding is het normaal een lichte compressie in je onderrug te ervaren.
Deze houding mag echter geen pijnlijke steken geven en is bedoeld om je 

borstkas en schoudergebied te openen.
Wat doe jij om vermoeidheid te voorkomen en fit te blijven?


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.