de Danser

"Natarajasana" (Sanskriet naam)

Deze sierlijke houding is een achter overbuiging en een staande balans houding in een.

Hij creëert in je hele lichaam ruimte. Hij versterkt je benen, heupen, buik en borstgebied.

 

Neem je tijd om de houding te oefenen en doe meerdere zonnegroeten om jezelf warm te houden voor dat je in de houding komt.
Ook in het bovenste filmpje vind je oefeningen om je lichaam voor te bereiden op deze houding.

Deze houding vraagt je je verwachtingen van jezelf los te laten.
De ene dag blijven we staan in de houding en is hij sierlijk.
De andere dag vallen we, net als in het leven.
Hoe heb jij deze oefening ervaren? Op lichamelijk en mentaal niveau?


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.