Hand - naar - teen - strekking

Utthita Hasta Padangustasana (sanskriet naam)

Deze houding is een balancerende houding en vraagt om wilskracht en focus.
De "Hand- naar- teen- strekking" vraagt wat van de flexibiliteit in je achterste beenspieren.
Wees dus niet bang om hier naar toe te werken door eerst een Yoga riem te gebruiken!
In het filmpje zie je hoe deze te gebruiken en de houding ook als voorbereiding op de grond te maken.
Ook kan je ervoor kiezen je gestrekte been nog wat gebogen te houden en dan toe te werken naar een gestrekt been.
It's a work in progress! Laat je me weten hoe het ging?


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.