Welkom

Mijn naam is Elina en mijn missie is om mensen weer in hun kracht te zetten en te gidsen op hun weg naar heling.
Een persoonlijke klik en het bieden van een omgeving waar jij je veilig genoeg voelt om jezelf te ontmoeten, vind ik hierin belangrijk.
Ik werk graag ervarings- en- lichaamsgericht vanuit een humanistische & holistische visie.

Bij mij kan je terecht voor yogalessen in kleine groepen op maandag & dinsdag in Ede
en voor individuele trauma-informed Yoga op aanvraag.

Maandag (de Binnenplaats)
09.30 - 10.30 

(Vinyasa) Flow Yoga

(Vinyasa) Flow yoga is een dynamische yogavorm waar de yogahoudingen op een vloeiende manier in elkaar overlopen en waar je de adem koppelt aan de bewegingen. Door de yogahoudingen op een vloeiende manier te verbinden, verwarmt je lichaam gemakkelijk op en werk je stap voor stap toe naar het verdiepen van de houdingen. 

Dinsdag (Kernhuis)

19.15 - 20.15

20.30 - 21.30 

Hatha Yoga in Ede

Hatha yoga is een rustige yogavorm waar je bezig gaat  met de yogahoudingen, de adem en het beoefenen van het focussen van de aandacht. Door de houdingen wordt je lichaam krachtiger, bouw je rustig aan je spieropbouw en worden of blijven de spieren en het bindweefsel flexibel. Door de aandacht voor je adem kom je tot rust en leer je regulatietechnieken die je verder kunnen helpen in het dagelijks leven. Hatha yoga is een manier om je bewustzijn te vergroten en een moment voor jezelf te nemen om te kijken hoe het met je gaat.

De lessen

Tijdens de lessen vind ik het belangrijk dat je naar jezelf luistert en niks forceert. In de lessen bied ik daarom graag verschillende opties van de houdingen aan omdat elk lichaam weer anders is en andere mogelijkheden heeft. Je hoeft niet flexibel of ervaren te zijn om mee te doen met de lessen. 
Graag werk ik in een les met een overkoepelend thema of werken we naar een bepaalde houding toe om verdieping te vinden in de filosofie of de technische kant van de houdingen. In de les is er echter geen goed of fout en is het belangrijk dat je weet dat elke houding er bij iedereen anders uitziet. De yogalessen hebben maximaal twaalf deelnemers zodat er ruimte is voor individuele aandacht, als gewenst.
Je bent van harte welkom op de mat!

 

Tarieven yogales

Proefles €8,-
Lessenreeks €110,-

Yogalina bied steeds een lessenreeks van tien yogalessen achtereen. Tussentijds instromen is mogelijk mits er plek is in de les.

 

Flow yoga op maandagochtend
5 febr. t/m 15 april
(óók les op 26 februari en 1 april!)

 

Hatha yoga op dinsdagavond
30 januari t/m 9 april
(géén les op 20 februari 2024)  

 

Maandag Locatie (vanaf febr. 2024)
de Binnenplaats
Padberglaan 18, 6711  PD Ede

https://binnenplaats-ede.nl

Dinsdag locatie

het kernhuis, de kernzaal

Parkrand 60, 6714 GN Ede

www.hetkernhuis.nl